凍瘡（しもやけ）について
12月～3月すぎくらいまで、しもやけで受診されます。
保険治療では、糖尿病や膠原病などの基礎疾患の有無を確認したうえで、治療薬としては末梢循環を改善する飲み薬や塗り薬を処方します。
この末梢循環を改善する成分は ビタミンEです。
このビタミンEには血管拡張作用があります。
ビタミンEは、アボカドやナッツ類に多く含まれます。
サプリメントなら、状態にもよりますが、200～400IU/日を食後に1回～2回ほどでが目安です。
その他、
手足を物理的に温める（レッグウォーマー、アームウォーマー、靴下、足湯など）
筋肉をつける
栄養状態を改善する
以前の冷え対策の記事でも詳しく説明しています。
https://draft.blogger.com/blog/post/edit/1449209298466744413/1750225203348158176
体温は平熱で36.5度～37度前半の免疫のバランスがいい状態を目指しましょう！
気になることがあれば、月火の栄養療法外来でご相談ください。
栄養療法外来のご予約はお電話にて承っております。
おの まりこ皮膚科クリニック
☎075-744-0738
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