年末年始の心得
今年も一年お世話になりました。
来年をより健康に元気に過ごすために
年末年始に心がけていただくことを書き留めまして、
年の瀬のご挨拶とさせていただきます。
✓御馳走は心ゆくまで楽しむべし
よく噛むべし
消化酵素を備えるべし
✓お餅・ぜんざいを食べたらすぐに徒歩で参拝や散歩へGO
血糖値対策
運動不足解消
✓睡眠時間はしっかり確保
可能なら昼寝推奨
休み明け前日は規則正しい生活に戻す
身体の中から積極的に体を温める
風呂（朝夕）、足湯、温泉、銭湯、電気毛布、カイロなど総動員で
✓事故や怪我のないように
無病息災でよいお年越をお過ごしください。
栄養療法外来は月火で行っております。
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