にきびができたらまず見直すこと

ニキビの主な原因には

1. 皮脂分泌の増加

2. 毛穴のつまり

3. アクネ菌過剰増殖による炎症

があります。

交感神経優位な状態の時に分泌される
アドレナリンやアセチルコリンなどの
カテコールアミンの働きにより
皮脂の産生分泌量が増加します。

交感神経優位となりやすいのは、
ストレス、鉄欠乏、低血糖などの状態です。

また、紫外線（UVB、UVA）を浴びることでも
皮脂分泌の産生産生分泌は増えます。

野球部、サッカー部、ラグビー部など

屋外スポーツの機会の多い人ほど
皮脂分泌量が増えやすいと言えます。

男性ホルモンであるテストステロンは、

皮脂分泌増加と角質の増殖に関与します。

　画像引用：マルホのにきび治療のホームページより

ニキビの治療法としては、

・洗顔（1日2回、ぬるま湯で、擦らないように）

・過酸化ベンゾイルなどの外用薬（ピーリング作用と殺菌作用）

・ピーリング

・婦人科疾患があればその治療

・漢方薬

・紫外線対策（低刺激の日焼け止めの使用）

・合わない化粧品類の使用中止

などが一般的です。

その他の対策としては、

交感神経優位な状態を改善することです。

鉄欠乏や低血糖などのエネルギー不足があれば、改善が必要です。

腸内があれていると皮膚も荒れやすいため、

グルテン・カゼインや自分に合わない食べ物は極力控えましょう。

睡眠不足や飲酒やカフェインも増悪因子になります。

にきびにお悩みの方は、
まずは上記のことに取り組んでみて下さい。

それでも中々治りにくいなどのお悩みがあれば、

栄養療法外来で一度ご相談下さい。

必要な栄養素や取り組みは、
その人のその時の状態によって変わります。

栄養療法外来は月火で行っております。

栄養療法外来のご予約はお電話にて承っております。

おの　まりこ皮膚科クリニック

☎075-744-0738

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