更年期にシミが増える原因とその対策

 40代からのプレ更年期や更年期は、急にシミが濃くなったり、今までなかったところにシミができたりしやすくなる時期です。

更年期には卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（主にエストロゲン）の分泌量がの急激に減少します。

エストロゲンにはターンオーバーを保つ働きがあります。
エストロゲンが減少すると、若いころは28日だった周期が40～50日以上と長期化し、作られたメラニン色素が排出されにくくなります。
このメラニンが角質層に長期間とどまった状態が、シミとして現れます。

エストロゲンの減少によって肌のバリア機能が低下すると、乾燥や摩擦などにより肌の内部での微小な慢性炎症が続くようになります。
この炎症シグナルが、メラノサイトにメラニンを作るよう促すため、シミが濃く出やすくなります。

また、年齢とともに、体内の活性酸素を除去する抗酸化酵素も減少します。

このように、複数の要因で更年期にはシミが目立ちやすくなります。

＜対策＞

更年期のシミの原因は複合的です。
治療も、内服摂取や外用などのホームケアでメラニンを抑える、光治療やレーザー治療などの施術を組み合わせるという、多角的な取り組みが必要になります。

施術でおすすめなのはBBL光治療です。
定期的な施術で浅いシミを含めた肌質の改善ができます。

同時に美白剤の外用や、ビタミンCやグルタチオンの摂取、洗顔やメイク時の摩擦を減らすなどのホームケアも行います。

やや深層のシミにはQYAGレーザーを使うこともあります。

肝斑が混在する場合は、肝斑の治療と対策をします。

その他、低タンパクや貧血など栄養状態の改善、抗糖化対策、血糖値の安定、抗酸化対策、運動、質の良い睡眠なども必須です。

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おの　まりこ皮膚科クリニック

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