肌の老化を食い止める鍵
肌の老化は避けられないものですが、 老化の原因を知り、対策をすることで、 肌の老化を予防することはできます。 ♦老化の4大原因 ➀紫外線（光老化） 肌の老化の8割が紫外線が原因ともいわれています。 UVAは真皮層まで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊。 シミ・シワ・たるみの主原因になります。 ＜対策＞ 日焼け止め外用 遮光 美白剤外用 抗酸化物質の摂取（ビタミンC,ポリフェノール類など） 美容施術 ➁糖化糖 体内でAGEs(最終糖化産物)が蓄積すると、 コラーゲンの変性、黄ぐすみ、硬化、シワなどを引き起こします。 ＜対策＞ 血糖値安定（食後高血糖の予防） 自律神経の安定（交感神経による血糖スパイクの予防） 抗糖化成分の摂取（カルシノン、αリポ酸、ビタミンB群、グルタチオン、NACなど） 高濃度ビタミンC点滴、ビタミンC内服（コラーゲンの修復サポート） ➂酸化 活性酸素が細胞を攻撃することで、肌のバリア機能が低下し、シミ・くすみ・乾燥・シワへとつながります。 ＜対策＞ 高濃度ビタミンC点滴 抗酸化物質の摂取（グルタチオン、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール類など） ストレスの軽減 禁煙 ④慢性炎症 体内や肌に微小炎症が続くと、 栄養素の消耗（結果として体力も消耗)、ターンオーバーの乱れや炎症後色素沈着などが起こります。 ＜対策＞ 慢性炎症の根本治療 腸内環境の改善 抗炎症物質の摂取（ω-３、亜鉛、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンC） 栄養に関するご相談は、月火で行っております。 https://marikoclinic.com/molecular/ 栄養療法外来のご予約はお電話にて承っております。 おの まりこ皮膚科クリニック ☎075-744-0738
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